{"id":16772,"date":"2024-08-21T13:36:07","date_gmt":"2024-08-21T11:36:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sandiafashion.com\/pasteque-valeur-nutritionnelle\/"},"modified":"2026-04-28T14:32:45","modified_gmt":"2026-04-28T12:32:45","slug":"valeur-nutritionnelle-de-la-pasteque","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sandiafashion.com\/fr\/valeur-nutritionnelle-de-la-pasteque\/","title":{"rendered":"Connaissez-vous la valeur nutritionnelle de la past\u00e8que?"},"content":{"rendered":"\n

La past\u00e8que se distingue par sa forte teneur en eau, sa faible teneur en calories et sa richesse en vitamines et min\u00e9raux. C’est un fruit l\u00e9ger et rafra\u00eechissant, id\u00e9al pour maintenir une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e, en particulier pendant les mois les plus chauds. <\/p>\n\n

#SandiaFashionLovers, aujourd’hui, nous allons d\u00e9couvrir en d\u00e9tail tout ce que ce fruit tr\u00e8s estival a \u00e0 offrir et pourquoi il est l’un des favoris de l’\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n

Valeur nutritionnelle de la past\u00e8que pour 100 grammes<\/h2>\n\n

La valeur nutritionnelle de la past\u00e8que pour 100 grammes se caract\u00e9rise par une faible teneur en calories et une forte teneur en eau, ce qui en fait un fruit l\u00e9ger et rafra\u00eechissant. Vous trouverez ci-dessous un aper\u00e7u clair de ses principaux nutriments : <\/p>\n\n

Nutriment<\/th>Quantit\u00e9 (pour 100 g)<\/th><\/tr><\/thead>
Calories<\/td>30 kcal<\/td><\/tr>
Agua<\/td>90-92%<\/td><\/tr>
Glucides<\/td>7-8 g<\/td><\/tr>
Sucres<\/td>6 g<\/td><\/tr>
Fibra<\/td>0,4 g<\/td><\/tr>
Prot\u00e9ines<\/td>0,6 g<\/td><\/tr>
Lipides<\/td>0,2 g<\/td><\/tr>
Vitamine C<\/td>8 mg<\/td><\/tr>
Vitamine A<\/td>569 IU<\/td><\/tr>
Potasio<\/td>112 mg<\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n

Ces valeurs sont donn\u00e9es \u00e0 titre indicatif. Si tu souhaites conna\u00eetre en d\u00e9tail la composition nutritionnelle d’une portion sp\u00e9cifique, tu peux consulter cet article consacr\u00e9 \u00e0 100 grammes de past\u00e8que.<\/a> <\/p>\n\n

Valeurs nutritionnelles past\u00e8que<\/h2>\n\n

La past\u00e8que se distingue par sa l\u00e9g\u00e8ret\u00e9, son caract\u00e8re rafra\u00eechissant et sa forte teneur en eau. Ses qualit\u00e9s nutritionnelles en font un choix id\u00e9al pour s’hydrater<\/strong>, savourer un go\u00fbt sucr\u00e9 et apporter \u00e0 l’organisme des vitamines, des min\u00e9raux et des antioxydants de mani\u00e8re naturelle. <\/p>\n\n

De plus, elle est peu calorique et contient des nutriments int\u00e9ressants tels que la vitamine C, la vitamine A, le potassium, le magn\u00e9sium et des fibres, ce qui en fait un aliment id\u00e9al dans le cadre d’une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e.<\/p>\n\n

\"valeurs<\/a><\/figure>\n\n

Teneur \u00e9lev\u00e9e en eau<\/h3>\n\n

Allons droit au but. La past\u00e8que est, pour l’essentiel, compos\u00e9e d’eau. En effet, elle contient environ 92 % d’eau.<\/strong> Qu’est-ce que cela signifie pour vous ? C’est le fruit id\u00e9al pour rester hydrat\u00e9 lors des journ\u00e9es chaudes. <\/p>\n\n

De plus, elle est peu calorique. Une tasse de past\u00e8que coup\u00e9e en morceaux, soit environ 150 grammes, ne contient qu’environ 46 calories. Vous pouvez donc en manger autant que vous voulez sans aucun remords ! <\/p>\n\n

Vitamines et min\u00e9raux contenus dans la past\u00e8que<\/h3>\n\n

La past\u00e8que n’est pas qu’une question d’eau. Ce fruit est une source incroyable de vitamines et de min\u00e9raux essentiels pour notre organisme. Voici un aper\u00e7u de la valeur nutritionnelle de la past\u00e8que:<\/p>\n\n